Parfait med cottage cheese og vaniljekesam

  • 05.07.2017
  • |
  • 19:46

Hei dere!

I dag etter trening/til lunsj ble det noe jeg ikke har laget før, nemlig parfait av cottage cheese og vaniljekesam. Det er kjempelett å lage, få i kalorier og METTER! :) 


Både vaniljekesam og cottage cheese har godt med proteiner i seg, så da passer det ekstra fint å ha etter trening.

Du trenger:

100 g vaniljekesam

90 g mager cottage cheese

25 g granola

60 g bringebær

80 g jorbær

et middelsstort vannglass

Fremgang:

Vask bærene, deretter skjærer du de opp i mindre biter. Legg på lag i denne rekkefølgen: jordbær, cottage cheese, jordbær+bringebær, vaniljekesam, granola, og topp med jordbær+bringebær. 


Håper det smaker! Dette er noe som er spennende for barna også. De liker å gjerne være med på å lage det! Det er en gøyal måte å få i de mer frukt og bær. 

Ha en fiiin kveld. :)

Les mer i arkivet » Oktober 2017 » August 2017 » Juli 2017
Tina

Tina

KONTAKT: tinagh91@gmail.com INSTAGRAM: OVERVINN Jeg har til dags tatt av 50 kg uten operasjon! Følg med på resten av turen.

hits