Blogg

Frokost dilla + tips i farta

Hei! Tenkte bare å tipse om den nye "frokost-dilla" jeg har for tiden, nemlig cottage cheese blandet med yoghurt og toppet med frosne bær. Mmmm!! Sinnsykt lett å lage + få kalorier...

Knallgod laksemiddag, perfekt til sommer

Hei!  Denne oppskriften er utrolig enkel, og passer helt perfekt i varmen. Den er dobbel så rask som å vente på take-away eller pizza i ovnen, og smaker i min mening bedre. :) ...

Sunne "lapper" du kan spise hver dag!

I dag fristet det med lapper til frokost, så da ble lapper såklart! Disse er gode i smak og passer fint til barn. I tillegg er de selvfølgelig sunne!  Denne oppskriften gir èn porsjon (...

Proteinrundstykker

Hei!  I går lagde jeg disse digge rundstykkene. De er saftige, sunne og proppa med protein.    Med oppskriften under får du 8 rundstykker, som gir 169 kcal pr stk. Proteinrunds...

"lilla" havregrøt med mandelmelk. + trimpark

Hei!  Jeg er ganske fornøyd med denne oppskriften når det gjelder smak. Som bonus så metter den lenge og er full av næring! "lilla" havregrøt med mandelmelk:  50 g store havregryn 1 t...

Frokost-smoothie med kirsebær og avokado

Hei! Til frokost i dag ble det en kjempegod smoothie med kirsebær (for første gang!)   Til èn porsjon trenger du: 55 g avokado 120 frosne kirsebær 1 banan 100 ml kokosdrikk fra G...

Fargerik salat med egg

Hei! I går ble det salat til lunsj. (Slik det som regel blir!) Den er rask å lage, god, mettende og få i kalorier.  Du trenger:  130 g med rødbete, pastinakk og gulrot-mix&nb...

Litt skuffelse + dagens middag

Hei!  Håper alle har hatt en kjempefin påske. Selv koste jeg mer mer enn vanligvis med søtsaker og større middager, samtidig som jeg selv prøvde å følge de tipsene jeg la ut tidligere. J...

Tips til deg i påsken

Det er igjen ferie for de fleste, og da kan det kanskje bli litt utfordrende for de som skal ned i vekt. Påsken kan (slik som andre høytider) assosieres med mye mat, og spesielt godteri! ...

Gulrotsuppe med ingefær og chili

Hei! Jeg er utrolig glad for at det er mulig å få tak i "quick-fix" middager i butikken. Det er ikke alltid man orker å lage middag, slik er det bare. Heldigvis har det dukket opp flere sunne...

Jordbærfrokost

Hei!  Dette burde dere prøve til frokost:  ca 200 g oppkuttet jordbær, topped med mandler, valnøtter, chiafrø, solsikkefrø og 4 ss bringebærkesam.   Få i kalorier, smaker kje...

kjøretur-søndag

Hei!  I dag kjørte vi tur til Byrkjedal. Det snødde for det meste og det var like greit å bare ha sight-seeing. :)  snø og stein! Frokosten ble enkelt og greit fiber-balance kne...

Frokost i dag.

Jeg har blitt litt avhengig av Weetabix for tiden, jeg trenger bare to av de, som ikke gir mer enn 140 kcal, (for de som teller) og da er jeg mett i flere timer!  Denne gang prøvde jeg m...

Hva jeg handler del 5

Hei! Slik ble handleturen i dag: Jeg kjøpte 4-korngrøt for første gang og gleder meg til å prøve! Næringsinnholdet virker bra, og jeg tipper det er kjempegodt i tillegg. Skal også lage smoothie...

Knallgode og sunne pannekaker med tre ingredienser

Hei! I dag da jeg våknet fikk jeg lyst på pannekaker, og pannekaker ble det.  For å lage disse trenger du kun tre ingredienser som vil gi 5-8 pannekaker, og holder til èn porsjon. oppsk...

Enkel lunsj med egg og avokado

Hei! Dette ble fredags-lunsjen:  Rask og enkel men kjempegodt! Stek to egg, mos en halv avokado på og fordel på to fiber-balance knekkebrød. Skjær opp en stor gulrot og ha litt druer i til...

Vegetar-boller med ost og chili

Hei!  I går ble det Coop sine vegetar-boller med ost og chili til middag, på en seng av stekte grønnsaker og avokado. Jeg må si de var overraskende gode, spesielt hvis du liker det spicy! Van...

Juksefrokost

I går klarte jeg ikke å gå forbi Fjordland sin Byggrynsgrøt uten å kjøpe. Den er så god, og enda bedre med litt sukrin gold og kanel. Jeg hadde i tillegg en klatt med rapskokos.  Den er sunn ...

Hva jeg handler del 4:

Hellu! I dag ble det en etterlengtet handletur. Da kjøpte jeg disse varene: Plutselig var det komt nye vegetar-produkter i min lokale Coop Prix! Jeg kjøpte "kjøttbollene". Gleder meg til å prøv...

Gårsdagens tur + vindmøller

Hei! I går gikk jeg tur opp til vindmøllene. Det er skikkelig "kick" å stå rett under de i det de snurrer rundt. Dere burde prøve! se så liten jeg er i forhold! fikk også besøkt et fyrtårn j...

Omelett med grønnsaker

Hei! Skulle egentlig ha lagt ut denne oppskriften i går, men nå er den her! En utrolig god og supersunn omelett med få kalorier, som metter lenge.  Du trenger: 2 egg en liten tomat 50 g g...

Puffet havre

Jeg burde for lengst kjøpt puffet havre. Det er jo så godt og sunt. Til tider tar jeg meg selv i å gå for lenge med å spise det samme, og variasjon er ganske viktig - ellers går man lei! Selv ...

God og sunn fredagsmat

I kveld ble det spaghetti med tomatsaus og grønnsaker! En veldig enkel men smakfull rett. Det som er avgjørende for smak er krydderet. Til en porsjon brukte jeg: 90 g spaghetti av fullkorn (økolo...

Heller NÅR du spiser, ikke hva.

Matfylla = noe du får dagen etter at du har spist enorme mengder med mat, helst usunn mat og helst til rett før du la deg. Du våkner uggen, uvel, kvalm, har mageknip og får mest sannsynlig dia...

Bananpannekaker igjen

Hellu! I dag ble det bananpannekaker til frokost. Tidligere har jeg lagt ut oppskrift, bare at i den oppskriften har jeg med en ss havremel. I dag ble det uten, men selvsagt kan du ha med. Så da e...

Dagen hittil med bilder

Dagens frokost: En halv appelsin + havregrøt med valnøtter, honning og kanel på toppen. Kaffi seff! Dagens tur:   Opp og ned bakker og skog her i området. Jeg er heldig med natu...

Vin gjør deg fin

Jeg drikker ikke mye. Og når jeg gjør så drikker jeg helst rødvin. Noe av grunnen er at det faktisk er godt for helsen. Husk at alt med måte, og at det er viktig med balans...

Grønn smoothie

Til frokost i dag ble det en grønn smoothie. Fargen ble så fin! :) Den er selvfølgelig veldig lett å lage. Det du trenger er: 1 banan 60-70 frossen mango 40-50 g frossen spinat 2-3 ss gresk y...

En typisk handletur del 3:

Dette handlet jeg i går: bananer, avokado, agurk, gulrot, paprika, aubergine, brokkoli, laks, økologisk fullkornspaghetti, egg, tunfisk, skyr, kikerter, hakket tomat, valnøtter, og sopp. :) Ikk...

Det går ikke alltid

Jeg skriver litt lite for tiden, og tok en liten pause. Jeg har ingen intensjon om å virke som et supermenneske på denne bloggen eller generelt i livet, for det er det ingen som kjøper uansett. Sty...

Superenkel hjemmelaget pesto

Jeg digger pesto, og tenkte å prøve ut en enkel versjon.  Jeg unnlot å bruke ost, og da ble det kun fire ingredienser: 1 fedd hvitløk (kan sløyfes), 0,8 dl olivenolje, 1 dl pinjekjerner og 1 p...

HuMMMMus!

Jeg er hekta på hummus igjen! Det er så godt, så mettende, så næringrikt! Jeg lager den veldig enkel. Bruker en boks med kikerter som skylles i kaldt vann, har oppi 1 ss olivenolje, 1 hvitløksfedd...

Ferdig med omgangssyken - hallo mat!

Hei! Da kan jeg endelig erklære meg selv frisk fra å løpe på badethvert tiende minutt. Yes! I dag hadde jeg en meget etterlengtet lunsj igjen, den besto av en rugsprø og en skive grovbrød med let...

Skal du ned i vekt i 2017? Mine 5 beste tips til deg!

Godt nyttår folkens! Hvis 2017 er året du har bestemt deg for å legge om kosten, innøve bedre vaner, og til og med gå ned i vekt og få bedre kondis, så har jeg noen tips! (gratulerer til deg som h...

5 tips til å holde vekten i julen!

Hei! Det skjer veldig mye i desember (som begynner helst tidlig november), og ikke tar slutt før februar. Da er det viktig med forhåndsregler for å kunne holde vekten stabil i denne tiden med fest...

Makrell i tomat i mitt hjerte <3

Dagens frokost tok 30 sekunder å lage: 60 g makrell i tomat fordelt på to havreknekkebrød + 1 banan. Kaffe selvfølgelig.  vanskelighetsnivå: 0 Dagens kaffikopp!

Skyr all the way!

Min "jeg-gidder-ikke-det-er-jo-mandag" frokost ble skyr, et knekkebrød med omega-3 kaviar og en banan!  Skyr er en av grunnene til at unnskyldning kan settes til side når man har det tra...

Grøt med havremel=GODT!

Etter at jeg oppdaget hvor mye bedre det er med havremel til frokost istedenfor hele gryn så har jeg hatt det hver dag. Det minner veldig mye om vanlig grøt med kanel og sukker, bare at her får du ...

Gode, sunne og laktosefrie gulrotmuffins!

Disse laget jeg i går kveld, de ble perfekt til kaffikos! (og film).  Ingredienser til 12 stk: 80 g mandelmel 50 g sammaltmel  1ts kardemomme  1 ts kanel 1 ts bakepulver 2 egg...

Søtpotetmiddag!

I dag ble det en rask og enkel middag som smaker kjempegodt! Enkelt og greit: del en middels søtpotet i to, fordel ca 2 ts olivenolje på hver skive, dryss med salt og pepper. Skjær squash og sopp,...

Linsebolognese

Linsebolognese er en god, mettende og enkelt rett å lage. Til en porsjon trenger du å koke ca 50 g fullkornspasta med litt salt. Hakk 30 g løk og en fersk sjampinjong, fres på lav varme i med en l...

Mandagens frokost!

Dagens frokost ble:  3 stk. fiberrik knekkebrød med tofu-kremost og agurk. Ved siden hadde jeg tre skiver cantaloupe melon og 10 stk mandler.  Selvfølgelig kaffe. :-) Husk å drikk...

Billig, sunn og god middag!

I dag laget jeg en enkel salat med linser, avokado, søtpoteter og sopp!   For å lage denne retten trenger du: 25 g avokado 90 g sopp 150 g linser 20 g hjertesalat 100 g søtpotet ...

En kald og god frokost!

Dette blir vel en blanding av "nicecream" og "smoothie-bowl", det smaker kjempegodt, metter i flere timer, men kjennes lett ut i magen.  Du trenger:  ca 100 g frossen jordbær ca 100 g ...

En typisk handletur del 2:

I dag handlet jeg litt varer til middag, lunsj, og frokost. Det ble: Jeg kjøpte maisbrød for første gang. Gleder meg til å prøve! T  

DIGG og sunn fiskemiddag!

Jeg fikk lyst på noe skikkelig godt, så jeg laget det, og anbefaler alle andre også å prøve! Forresten så setter jeg sykt stor pris på tilbakemelding hvis dere prøver en av rettene mine. Kom gjerne...

Rask, sunn, og god frokost!

Denne deilige og proteinrike mixen gir deg en fin-fin start på dagen! Bland sammen: 150 g naturlig gresk yoghurt 75 g mager cottage cheese 1 stk. oppkuttet banan 1 ss tørket tranebær 1 liten ...

En av helsefremmende godsaker.

Jeg kombinerte disse råvarene, og ble veldig forbauset over hvor godt de kom overens! Hver og en smak komplimerer hverandre, og det blir en fest i munnen. Den største bonusen er at du får en stor&n...

Hvordan hente seg inn etter ferien.

Jeg vil skrive litt om det å hente seg inn igjen etter en ferie. Det blir enkelt å gli ut med litt for mye mat og drikke, og jeg sier som tidligere; det gjør ikke noe! Det er alltid tid og mulighet...

Ut på tur + Pokemon Go!

Jeg må innrømme at jeg har blitt halvveis avhengig av Pokemon Go. Det er noe jeg elsket i barndommen min, og føler skikkelig nostalgi når jeg spiller nå.  Det har blitt en enda større fryd å...

Vegetar burgere!

Jeg prøvde Coop sine vegetar burgere som nylig ble lansert. Den andre typen er rødbete-basert, og de som jeg testet inneholder for det meste erter og asparges. Jeg må si at jeg ble skikkelig ...

Rosenrot mot depresjon!

Hei! Dette er absolutt ikke et sponset innlegg, jeg må bare dele med dere, etter å ha prøvd i to uker nå, og merker at det virker.  Psyken min var absolutt mye dårligere før, da vekten var p...

Sykling!

Jeg trodde aldri jeg skulle begynne å sykle, da jeg alltid har ansett det som kjedelig.  Til tross for det har jeg visst at helsefordelene er store, spesielt ved visse smerter i kroppen. (sli...

Jeg ble intervjuet i forbindelse med vekttapet!

Det har vært vanskelig å la være å skrive på bloggen at i sist uke så ble jeg intervjuet av Dagsavisen. Jeg ble møtt av en utrolig hyggelig og flink journalist, og vi gjennomførte et behagelig int...

Perfekt mellommåltid-smoothie!

Jeg må først og fremst beklage for dårlig bildekvalitet! Det er kun midlertidig! :) Uansett så er denne smoothien god, og metter deg sånn passe før trening, før middag, eller til kveldsmat! Du tr...

Ta en pause.

Det skal selvsagt ikke være vanskelig og urealistisk å endre livsstil til det bedre, men alle som har oppnådd noe som helst kommer aldri til å si at det var/er uten utfordringer, og utfordringer ka...

Men hva skal jeg spise da?

VANLIG MAT! Jeg elsker norsk kost. God, gammeldags norsk kost, med poteter, laks, og grønnsaker. Jeg har alle intensjoner om å både spise dette, gå ned i vekt samtidig, og oppfordre de som vil ned...

Frokost i farta (også for vekttap!)

I morges fikk jeg dårlig tid, og da ble 55 g med blåbær müsli, litt mandler, og en halv banan topped med Skyr Cottage Cheese - mango & pasjonsfrukt, en perfekt frokost under ...

Søndagens sunne dessert!

Veldig lett! Kun en halv banan, 10 jordbær, og 25 g mørk sjokolade. Nam! Kutt jordbær og sjokolade i små biter og topp med knust sjokolade. Gjelder èn porsjon! :)

Sunn, digg, og mettende lørdagsnachos!

I dag ble valget lett: nachos. Smakfull og vekttap vennlig! Denne oppskriften er nok for èn, og gir under 500 kcal. En vanlig porsjon med nachos ville blitt mer, spesielt med tanke på masse o...

Digg vekttap-dessert!

Jeg elsker noe godt foran TV'n på kvelden av og til. Slik er det fremdeles :) Før ville det blitt en pose chips og en hel sjokoladeplate. Det verste med det er at jeg slukte det fortere enn jeg ra...

Ferie og vekttap. Hva gjør vi?

Hei!  Sist uke ble tilbrakt i Polen med min fantastiske venninne Heidi! Vi nøt flere dager i Gdansk, med shopping og moro.  Til tross for at man er på ferie så betyr det ikke at vekttap...

God og vekttap vennlig fiskemiddag!

Først: ja, det har vært mindre innlegg i det siste, da det har skjedd veldig mye! Senere vil jeg dele dette. :)  Nå vil jeg dele en av mine favoritt fiskeretter (tilpasset vektnedgang) med de...

Sunne søndagspannekaker! :)

I dag ble det disse til frokost. De er så enkle å lage, gode og sunne! Du trenger: 40 g havremel, 55 g mager vaniljekesam, 1 egg, 2-3 ss vann og litt kardemomme (kan sløyfes). 1 banan (glemt...

Epledessert som er perfekt for vekttap!

Denne elsker jeg! Lages på en, to, tre, og i tillegg smaker kjempegodt! Du trenger en ildfast form, jeg bruker en liten som egner seg fint til et eple. Ta ut midten av eple. Putt tilb...

Dagens enkle og sunne kyllingmiddag!

I dag "grillet" jeg kylling på en grillpanne. Brukte 1 stk kyllingfilet og strimlet den, trengte ikke olje. Strimlene ble utrolig saftig! (dette betyr ikke jeg ikke er tilhenger av oliven-olje, jeg...

Deilige og sunne søndagspannekaker!

Tidligere har jeg lagt ut oppskriften til bananpannekakene som jeg absolutt elsker! Den finner du steg for steg om du trykker her . I dag ble det disse til frokost. Topping er vikti...

Dagens knallgode og sunne mellommåltid/lunsj! Det er fredag!

I dag toppet jeg Skyr Kokos, med biter av sjokolade med kokos (med redusert sukker), bringebær, og usaltet cashewnøtter. Egentlig ville dette vært en perfekt dessert også. Prøv denne komboen! ...

Verdens beste havregrøt-middag! Anbefales på det sterkeste!

Selv synes jeg denne måten å toppe havregrøt på er den beste i verden, og folkens, jeg var så sulten og ivrig at jeg kun fikk til å ta to bilder. Jeg hoppet over noen steg, men jeg poster likevel! ...

Kjempegod smoothie!

I dag har jeg hatt smoothie til frokost. Denne er så enkel og god at jeg kunne laget den hver eneste dag.  Du trenger: 1 gulrot 1 liten beger yogurt av jordbær uten fett og sukker. Jeg br...

Hvem er det du egentlig lurer?

Jeg vil deg godt. Jeg vil at alle skal ha helsen sin i best mulig behold, og da kun helse. Hvis et enda friskere utseende blir et tilleggsbonus så er det et bedre bevis på at du har det bra på inns...

Kalorifattige og superdigge cloud breads!

Det første jeg så i dag etter at jeg våknet var cloud breads, Selvfølgelig måtte jeg prøve! Rart jeg ikke har sett det før. :) Jeg ble imponert over både smak og konsistens. Denne oppskriften gir ...

Lett og digg frokost!

Denne er sinnsykt god og lett. Du trenger ca 50 gram havregryn - kokt. Porsjonspakningene er utmerket dersom du har litt dårlig tid. I tillegg trenger du en beger dobbel 0% yogurt, en halv op...

Dagens gode og sunne middag - enkelt og raskt!

I dag har squash, sopp, vegetar "kyllingfilet" og poteter stått på menyen. Krydret med litt pepper og en liten smule hvitløkskrydder, en ts olivenolje i bunnen. Godt! Jeg har brukt en grillpanne, ...

Hvorfor det plutselig sa stopp.

Jeg har ikke visst om jeg vil dele dette, men jeg at dette er lurt å si. Det sier litt om hva overvekt kan gjøre med deg, til og med senere. Det betyr ikke at det blir slik med alle, men at d...

Hva mangler du?

Ofte når du får en viss trang, eller blir veldig sugen på sukker eller sjokolade helt uten grunn, så er det som regel noe kroppen mangler, så jo - det er en grunn til at du plutselig blir sugen på ...

Skyr med blåbærpure, nam!

Denne frokosten er veldig god og bra for deg!  Jeg skulle egentlig prøve meg på smoothie bowl som er så inn for tiden, istedenfor ble det en slags blåbærpure som jeg blandet med sky...

Smoothie med Skyr.

Dagens frokost ble smoothie med en beger skyr fersken, en banan, 130 g frossen jordbær, 80 g blåbær, 10 hasselnøtter og 1 dl iskaldt vann. Kjempegodt! Pus laget kaffe til meg imens blenderen...

Spis vanlig mat.

Dette er absolutt ikke et "bedreviter" innlegg. Det er et innlegg der jeg bare vil understreke hvor enkelt det er å spise sunt/gå ned i vekt, for de som ikke helt føler de får det til på grunn...

Smoothie med dadler!

Jeg er ganske glad for at jeg (dessverre litt for sent), har begynt å like dadler! Jeg har prøvd, og nesten alle jeg kjenner synes det er kjempegodt, og de har gode helsefordeler, til tross s...

Solsolsolsol!

I dag var det sinnsykt fint vær for første gang på lenge. Fint nok til å gå en god tur! :) Når været er slik, blir selvfølgelig min foretrukne aktivitet å være ute. Vi har ingenting å gjøre i...

Hva om jeg ikke klarer det?

Veldig tidlig inn i prosessen vil dette spørsmålet dukke opp. Grunnlaget er faktisk litt mer kompleks enn kun tvil. Flere er for eksempel sukkeravhengig når de begynner. Det vil vanligvis etter en...

Et tips til deg når motivasjonen stopper.

Som jeg standig gjentar så er vi mennesker, ikke roboter. Alt er ikke perfekt, alt går ikke på skinner hvert sekund av ditt liv, og til tider kan ting føles håpløst. Dette innlegget gjelder spesiel...

Middagen i dag. Ps: sykt godt og sunt!

I dag var jeg veldig sulten etter jobb og ville hoppe rett på middag. Som regel pleier jeg å ha et lite mellommåltid for å dempe sulten frem til middag, men det fristet ikke...

Fantastisk god suppe!

I dag har jeg vært så heldig og fått middag hos Ine, sammen med Ane og Julie. Middagen besto av tomat- og gulrot suppe etterfulgt av smuldrepai med eple, bær og nøtter. Jeg...

Dropp treningen.

.. Av og til. Av og til er det helt ok å droppe treningen. Jeg oppfordrer alltid til bevelgese og trening, men jeg vet hvor lett man har for å straffe seg selv hvis man en dag, (slik som i dag hvo...

"Avokado-whip", my one true love.

Dette påfunnet er jeg utrolig glad for, fordi blir aldri lei og det smaker virkelig bedre enn vanlig guacamole til og med. Du trenger kvartparten så lite avokado oppi, og får en svær dose for få ka...

Frokost!

Denne er så sinnsykt god! Rett og slett litt "snob" som vi sier her i Stavanger. Bruk ca 100-120 g. soya naturell yogurt. Topp med ca 30 g. granola som er naturlig søtet, hjemmelaget granola er be...

PANNEKAKEDAGEN! Supergode og vektreduksjonsvennlige pannekaker!

Disse supergode og sunne pannekakene har jeg laget jevnlig i tre år. Toppingen kan selvsagt varieres. Begynn slik: to egg, + en banan   Tilsett en stor, toppet ss med havremel, bruk stavmi...

Filmkveld og vektreduksjon?

Filmkveld er viktig. De aller, aller fleste av oss ser ofte film i helgene, med kjæreste, venner eller eget selskap! Vektreduksjon og bedre livsstil betyr ikke null helgekos og boikott av filmkvel...

NEI til slankeprodukter!

I dag ble jeg kontaktet for andre gang og spurt om jeg vil reklamere for slankepulver. NEI! Jeg er 150% imot alle form for slankepiller, pulver og produkter i den duren generelt. Det er lureri, d...

Supergod og mettende smoothie!

Enda et innlegg om smoothie. (Fordi det er så godt og himla bra for deg!) En til favoritt: ca 25 g. havregryn (det ligger i bunnen av skålen), en banan, 10 mandler, 3-4 ss bringebærkesam, 120 g f...

Tykk i hodet.

Dette innlegget tror jeg noen av oss som har hatt en historie med vekttap eller fremdeles driver med kan kjenne seg igjen i. For litt siden forsto jeg ikke hvorfor jeg til tider fikk store vansker...

Vektreduksjon og kosemat. Kan du?

Klart du kan. En viktig regel som jeg standig gjentar er at du ikke skal slutte å kose deg med maten du liker og er vant til å spise fredags kveld! I går hadde jeg taco. Jeg elsker taco. Vi har o...

Hvor-hva-hvordan-hvorfor TRENING!

Jeg ble spurt om noe i går da jeg var på besøk som jeg tenker jeg blir nødt å legge ut et innlegg om! Dette med vektredusering og mengden trening. Hvor ofte, hva, hvordan og hvorfor. Hvor ofte: D...

Frokost og katterumpe

Det er ikke alltid frokost er favoritten da matlysten er litt redusert noen morgener, som er ganske vanlig. I dag, derimot, så va den på plass. Da sto havregrøt med hasselnøtter og rosiner plus yo...

Hva jeg for eksempel putter i meg i løpet av en dag..

Overnight oats Knekkebrød, mager pålegg og grønnsaker. Laks, ris og grønnsaker Grønn te Yogurt, nøtter, frø, havregryn og honning. Slik kan du også spise (og gå ned i vekt!) I dag er det sønd...

Sjokolade spørsmål!

Jeg må bare skrive et lite innlegg om dette, da jeg ble spurt! Jeg fikk et spørsmål om det er greit å spise sjokolade. Vel, det kommer litt an på. Selv spiser jeg sjokolade nesten hver dag. Sjokl...

En søt og sunn frokost! (og en god nyhet!)

Hei! Jeg kan ikke akkurat skryte av at jeg har vært kjempeflink å blogge. Det har nemlig skjedd en del i det siste! Jeg har blant annet fått enda en kjempekul jobb som kursleder i Libra Helse og K...

Fast food.

Min favoritt de dagene det hverken blir tid eller ork til å lage mat. Jeg har flere varianter av "fast food", da jeg mener at det må være lov å ordne seg noe å spise på superkort tid til tross for ...

Du er feit og stygg.

Jeg var usikker på om dette blir et akseptabelt innlegg i min glade blogg, men jeg tror det er viktig å påminnes, og i tillegg huske på det vonde før det gode. Hvis vi later som om dette aldri eksi...

Du skal ikke spise!

Hei! Overskriften forstår du forhåpentligvis er sarkasme. Før den endelige endringen min, da jeg gikk på dietter og tull, så var det en hel haug med mat som jeg "aldri" måtte røre. Dessverre er ...

Da jeg så sånn ut.

Jeg likte absolutt ikke å bli tatt bilde av da jeg veide mye mer. Ikke av hele meg. Her er et bilde jeg fant fra noen uker før jeg startet vekttapet, og det andre er fra nylig. Grunnen til at dett...

Spiseavhengighet. Hva gjør vi?

Overspising/trøstespising er i flere tilfeller en avhengighet, som jeg selv erfarte i noen år. På lik linje med andre avhengigheter er det vanskelig å bryte ut av denne sirkelen. Man opplever abst...

De første trege ukene i vekttapet. Gode tips!

Kjære dere. Jeg vil først si at jeg er utrolig takknemlig for de som har giddet å faktisk følge meg! Takk! Det forventet jeg ikke med det samme, så igjen: TAKK! :) Grunnen til tittelen er at jeg ...

Superenkel slankefrokost, hold det enkelt!

Jeg liker generelt ikke å bruke for mange ingredienser. De aller fleste dager har jeg ikke så veldig god tid, samme som deg! Det er fremdeles viktig at det smaker godt og inneholder næring, men næ...

Slik ser en typisk handletur ut.

Hei! Et enkelt innlegg om hva jeg typisk handler. Til tider må jeg ha "fast food" etter jobb og da egner noen av disse matvarene seg perfekt! Det vil komme flere bilder etter hvert! Her er ett: ...

Flyvertinnen som trodde jeg var gravid

Jeg kom på en opplevelse jeg vil dele. Jeg fniser litt når jeg tenker på det nå, det er i grunn heller tragikomisk. Jeg skulle til London, og jeg grugledet meg til å fly, fordi jeg først...

God jul! Husk å ikke få dårlig samvittighet.

Julen er her (og har vært en stund nå). Om jeg skulle begynt å blogge for noen uker siden så hadde jeg kommet med disse tips/råd angående hvordan man bør forholde seg til mat og vekttap i julen sl...

Ikke la noe lite ødelegge! (før og etter bilde lenger nede).

Jeg anbefaler å lese hele innlegget. Jeg visste at det enten ville bli bedre eller verre - og begge deler ville ta like lang tid. Da jeg hadde allerede hadde brukt flere år på å bli usunn og ...

Jeg har tatt av 50 kg uten operasjon og vil dele hvordan.

Hei! I 2012 veide jeg 130 kg. Det dumme med dette er vel opplagt, men det fine er at samme året tok det en stor vending. Jeg fikk to valg av legen etter at hun sa at jeg var på verget til å utv...
Tina

Tina

26, Stavanger

KONTAKT: tinagh91@gmail.com INSTAGRAM: VINNOVER Jeg har til dags tatt av 50 kg uten operasjon! Følg med på resten av turen.

Kategorier

Arkiv

hits