hits
  • 30.05.2017
  • |
  • 11:47

lapper du kan spise hver dag <3

Hei! Tenkte å dele disse fordi de er uten melk, det vil si jeg bruker soyamelk. I tillegg er de ganske greie å lage når cravings slår inn. Selv har jeg ofte lyst på typ pannekaker/vafler og da lager jeg disse i stedet. 

Denne oppskriften gir èn porsjon (så da er det bare til å doble eller triple for å lage til flere)

røre:

20 g mandelmel

25 g havremel

100 ml soyamelk

1 egg

0,5 ts kardemomme

0,5 ts bakepulver

1 ts honning

topping:

10 hakket mandler

 1 ss sukkerfri jordbærsyltetøy

 0,5 ss rømme



fremgang:

visp egg og soyamelk først, deretter tilsett alt det tørre og visp godt. Stek på medium varme i ett minutt på hver side. Her kan du også se det litt an, de skal ikke bli mer enn gyllenbrune. De skal være på størrelse med vanlige lapper - da skal det bli 5 stykker. Du kan hakke mandlene innimellom stekingen.

Lag et tårn, og topp med mandler, rømme og syltetøy! :) 

 

 

 

 

#pannekaker #sunnfrokost #frokost #sunnepannekaker

 



 



 




2 kommentarer



spisogspar

30.05.2017 kl.22:04

Mmmm sånne lapper er så gode <3

Tina

31.05.2017 kl.00:05

spisogspar: Enig! :D


Legg igjen en kommentar!


Tina

Tina

KONTAKT: tinagh91@gmail.com INSTAGRAM: OVERVINN Jeg har til dags tatt av 50 kg uten operasjon! Følg med på resten av turen.