hits
  • 11.05.2017
  • |
  • 11:30

Proteinrundstykker

Hallo! 

I går lagde jeg disse gode rundstykkene. De har mye protein som metter lenge, og masse fiber som gjør godt i magen, så er de ganske greie å ha liggende til å ta med i farta.

(ikke le av bildene, jeg har gjort mitt beste :D)


Med oppskriften under får du 8 rundstykker, som gir 169 kcal pr stk.

Proteinrundstykker:

250 g store havregryn

190 g mager cottage cheese

60 g gresk yoghurt 

2 egg

8 g solsikkekjerner

1 liten klype salt

1,5 ts bakepulver 

Fremgangsmåte: 

Bland alle ingrediensene i èn bakebolle. Kna deigen godt med hendene, eller bruk en stavmikser (da anbefaler jeg ikke å bruke den mer enn 30 sekunder), form deigen til 8 runde baller og legg dem på et bakebrett med bakepapir under. Strø solsikkekjerner på hver bolle og stek i 20 minutter på 200 grader, eller til begynner å gyldne.


Digg med sukkerfri syltetøy eller det pålegget du liker best. :) 
 

 

 

 

 

#rundstykker #sunnmat #protein #proteinrundstykker #livsstil

 




2 kommentarer



Charlotte

11.05.2017 kl.11:39

Ser utrolig gode ut :)

Tina

11.05.2017 kl.11:44

Charlotte Hagen Edvardsen: Tusen takk! :)


Legg igjen en kommentar!


Tina

Tina

KONTAKT: tinagh91@gmail.com INSTAGRAM: OVERVINN Jeg har til dags tatt av 50 kg uten operasjon! Følg med på resten av turen.