Proteinrundstykker

Hei! 

I går lagde jeg disse digge rundstykkene. De er saftige, sunne og proppa med protein. 


 

Med oppskriften under får du 8 rundstykker, som gir 169 kcal pr stk.

Proteinrundstykker:

250 g store havregryn

190 g mager cottage cheese

60 g gresk yoghurt 

2 egg

8 g solsikkekjerner

1 liten klype salt

1,5 ts bakepulver 

Fremgangsmåte: 

Bland alle ingrediensene i èn bakebolle. Kna deigen godt med hendene, eller bruk en stavmikser (da anbefaler jeg ikke å bruke den mer enn 30 sekunder), form deigen til 8 runde baller og legg dem på et bakebrett med bakepapir under. Strø solsikkekjerner på hver bolle og stek i 20 minutter på 200 grader, eller til begynner å gyldne.


Nyt med sukkerfritt syltetøy eller det pålegget du liker best. :) 
 

 

 

2 kommentarer

Charlotte

11.05.2017 kl.11:39

Ser utrolig gode ut :)

Tina

11.05.2017 kl.11:44

Charlotte Hagen Edvardsen: Tusen takk! :)

Skriv en ny kommentar

Tina

Tina

26, Stavanger

KONTAKT: tinagh91@gmail.com INSTAGRAM: OVERVINN Jeg har til dags tatt av 50 kg uten operasjon! Følg med på resten av turen.

Kategorier

Arkiv

hits